身体が硬い人、柔らかい人がいると思いますが、一体、何が違うのでしょうか。 また何をすると筋肉は柔らかくなるのでしょうか。 硬さがあれば"ストレッチ"と思う方も多いと思いますが、ストレッチをしても柔らかくならなかった経験はありませんか？ そのよう…

身体の中で、よく疲れが溜まりやすいところや筋肉が張っているところはありませんか？ そのような部分は、よく使ってしまっているからなのですが、それが続くと腱や付着部に負担がかかり痛みが生じてきてしまうことがあります。 例えば、骨盤が前に傾くと股…

歳をとるとともにつきまとうＯ脚ですが、Ｏ脚というのは、名前の通りで脚の形がＯ型になることを言います。 このＯ脚には構造的になっているものと、機能的な影響でなっているものがあります。 構造的になっているものは、いわゆる軟骨がすり減っていたり、…