身体が柔らかいと怪我をしにくいということは、一度は聞いたことがあることだと思います。 本当に関節が柔らかいだけで良いのでしょうか？ 今回は、本当に必要な柔らかさとは、どういったものなのかを考えていきたいと思います。 まず、柔軟性がある・ないと…

身体が硬い人、柔らかい人がいると思いますが、一体、何が違うのでしょうか。 また何をすると筋肉は柔らかくなるのでしょうか。 硬さがあれば"ストレッチ"と思う方も多いと思いますが、ストレッチをしても柔らかくならなかった経験はありませんか？ そのよう…