身体が柔らかいと怪我をしにくいということは、一度は聞いたことがあることだと思います。 本当に関節が柔らかいだけで良いのでしょうか？ 今回は、本当に必要な柔らかさとは、どういったものなのかを考えていきたいと思います。 まず、柔軟性がある・ないと…

身体の問題は、姿勢からの影響が大きく、何かあれば、姿勢が〇〇になっているから！と、何においても姿勢という問題はよくつきまとう事だと思います。 でもなぜ負担がかかる姿勢を人はわざわざとっているのでしょうか？ 例えば肩こりになりやすい姿勢であれ…